Dula je nezdravotnická profese, která poskytuje oporu, informace a pomoc ženám v těhotenství, u porodu, i v šestinedělí. Je to průvodkyně, žena se vzděláním v oblasti porodů a kojení, která pomáhá rodinám připravit se na miminko, ženám prožít šetrný porod, bývá oporou u bondingu a asistuje u začátcích kojení a v citlivých týdnech šestinedělí.
Každá žena má jiné představy o svém porodu a dula to respektuje. Poskytuje informace, učí naslouchat své intuici, pracovat s tělem a dechem aby porod bolel co nejmíň. Ženu nikdy nesoudí, neodrazuje ji od jejího rozhodnutí rodit s epidurálem, nebo plánovaným císařškým řezem. Jejím úkolem je informovat a podporovat ženu v její cestě a její volbě.
Představte si, že se chystáte na dovolenou do cizí krajiny. Většinou si člověk zjistí alespoň základní informace o tom, kam jede. Jakou řečí se domluví, jakou měnou bude platit… Co udělat, aby ho neokradli již na letišti a jaké finty používají na turisty taxikáři a jiní místní.
Když nevíte nic, musíte bezmezně spoléhat na informace, které dostanete na místě. Můžete dostat informace férové a pravdivé – a taky můžete naletět podvodníkovi, kterému jde jenom o vlastní kapsu. Určitě znáte ten pocit, když bezmocně koukáte kolem sebe a říkáte si, jak skvělé by bylo mít mapu.
Dula je Vaším průvodcem v neznámém světe českých porodnic. Má zkušenosti, zná tamní štábní kulturu, ví, na koho se obrátit. Umí doporučit vhodnou porodnici pro danou ženu a její přání.
Období po porodu umí být pekelně náročné, se všemi výzvami, které narození miminka přináší. Porodem služby duly nekončí, nadále je s rodinou v kontaktu a pravidelně ji navštěvuje. Poradí s kojením, s hojením těla ženy po porodu. Naučí, jak s miminkem manipulovat, jak ho zvedat, nosit v šátku, nebo masírovat bříško.
Ještě než se vůbec pro mé služby rozhodneš, potkáme se nezávazně.
Můžeš se přihlásit na Čaj s dulou, setkání, která organizuji v Brně. Je to skvělá přiležitost se sejít a potkat s jinými ženami, probrat témata, která vás zajímají, poptat se na mé zkušenosti z okolních porodnic a prostě se zorientovat, co Tě vlastně v nejbližší době čeká. Tyto setkání se většinou konají na začátku měsíce a jsou zdarma.
Můžeme se taky domluvit na individiální schůzce, kde se potkáme jenom my dvě. Je nesmírně důležité pro Tebe (a i pro mne) zjistit, jestli si navzájem sedíme, jsme na stejné vlně. V Brně a okolí působí hodně dul, neboj se jich oslovit víc a zjistit, se kterou si rozumíš nejvíc. Tato schůzka obvykle trvá půl hodiny a je také zdarma. Můžeme se potkat v mých prostorech v Kuřimi nebo v centru Brna.
Můžeš se přihlásit na jeden z mých předporodních kurzů: organizuji dlouhodobý, 7 týdenní jenom pro ženy, a také intenzivní víkendový pro páry. Dostanete všechny teoretické i praktické informace k zvládnutí těhotenství, přípravě těla na porod, ujasnění si, co vlastně od porodu očekávám a jak ho chci prožít. Taky probereme kojení a šestinedělí.
Můžeme se spolu domluvit na individuální přípravě k porodu, kde se setkáváme pravidelně a pomáhám ti naladit na porod tělo a mysl. Taky ti moc ráda pomůžu po porodu – s kojením, péči o miminko, poporodním cvičením. Klidně si mě můžeš zavolat už do porodnice, čím dříve se se správným kojením začne, tím lépe.
No a samozřejmě si můžeš domluvit kompletní balíček doprovodu k porodu, kde se setkáváme pravidelně jednou měsíčně a od 38.týdne pak jednou týdně. Řešíme Tvůj aktuální stav, případné potíže a připravujeme se spolu na porod. Napíšeme a probereme porodní přání, Tvá očekávání, budeme věnovat pozornost relaxaci a dýchání, doporučím Ti návštěvu fyzioterapeuta. Od 38. týdne už aktivně ladíme tělo i mysl na porod – využíváme napářku, aromaterapii, rebozo i masáž. Potkáváme se až dokud se porod nerozjede – pokud se i po termínu nic neděje, zkoušíme něžně tělo k porodu povzbudit, aby se předešlo medicínskemu vyvolání.
Když se porod rozjíždí, jen málokdy je na první pohled jasné, že je to ono. Od prvního náznaku jsme ale v kontaktu a společně řešíme, jak se to vyvíjí. Nejdřív po telefonu a pak se přesouvám k Vám domů, kde společně pracujeme na tom, aby vše běželo hladce a šetrně. Až je čas, přesouváme se společně do porodnice, kde jsem s Tebou po celou dobu, včetně příjmu.
V porodnici jsem s Tebou po celou dobu – spolu prodýcháváme kontrakce, hledáme vhodnou polohu, využíváme přírodní metody úlevy bolesti.
Podporuji tě ve Tvých přáních, střídáme polohy, na místě je masáž, napářka, práce s aromaterapii, aby porod hezky běžel. Jsem tam taky pro Tvého partnera, dokážu ho zapojit aby Ti pomohl a podpořil Tě, aby se necítil ztracen.
Podle nálezu a postupu porodu umím pracovat tak, abys šetřila síly na finále a nevyčerpávala se zbytečně. Podporuji Tvé přání, v jaké poloze rodit, pomáhám najít polohu ve které Ti to půjde nejlépe.
Po narozeni děťátka pohlídám bonding, pomůžu s prvním přiložením a neodcházím dokud nemáš při kojení jistotu ze to umíš dobře.
Porodem to jenom začíná – i v následujících dnech jsem tady pro Tebe. Hned druhý den Tě navštívím v porodnici a ještě jednou se podíváme společně na kojení – najdeme vhodnou polohu pro Tebe i děťátko. V dalších dnech Tě navštěvuji dle potřeby – někdo potřebuje návštěv víc, někdo naopak míň. Cena balíčku se už ale nemění. Postupně se v šestinedělí vše učíš a Tvé sebevědomí roste – až najednou zjistíš, že už mě nepotřebuješ. A tady má služba končí.
Jsem máma, manažerka v korporátu, certifikovaná dula a laktační poradkyně. Ne nutně vždy v tomto pořadí.
Možno se ptáte, jak to jde všechno dohromady?
Odmalička jsem byla ambiciózní, měla milión koníčků, ležela v knížkách, milovala hudbu, své přátelé a svět kolem sebe.
Chtěla jsem něčeho dosáhnout a zároveň si užívat život, jezdit na koni, mít rodinu, cestovat, najít si dobrého muže, udělat kariéru, vydělat dost peněz. Být samostatná, nikoho nepotřebovat, ale zároveň někoho hluboce milovat, být silná a taky umět být slabá, být dobrou mámou a dobrým lídrem, měnit svět a užívat si chvíle doma v pelíšku s knihou v ruce.
Něco se mi podařilo a něco vůbec. Hromadu těch věcí se pořád učím. Rozvedla jsem se a znovu zamilovala, prošla jsem vyhořením, možná i depresí. Zjistila jsem, že na všech mých ambicích pramálo záleží, když jsem vyčerpaná a nešťastná. Že z mateřství se nelze radovat, pokud je žena na dně svých sil. Zjistila jsem, že navzdory tomu, jak moc mě práce v čísly baví, skutečný smysl vidím v doprovázení žen těhotenstvím, porodem a šestinedělím. Společně objevujeme sílu a kompetence, které žena využije nejen u porodu, ale i v dalších týdnech, měsících a letech.
Porod a dítě je pro mnohé z nás obrovská životní změna. Často se tak moc zanoříme do péče o dítě, že zapomeneme na sebe. S představou, že děláme to nejlepší pro své miminko, se vlastně systematicky ničíme, až skončíme vyhořelé, otupělé a nešťastné.
Jak z toho ven? Klíčem je milovat sebe víc, než kohokoliv jiného.
Sebeláska není to samé, co sobectví. Pokud jenom rozdáváme a nesytíme přitom své vlastní zdroje, zákonitě se jednoho dne úplně vyšťavíme.
Když se mě někdo poprvé zeptal, jestli se mám ráda, odpověděla jsem okamžitě: „No samozřejmě!“
Odešla jsem od rozhovoru, rozhořčená absurdnosti otázky a mrmlala si pod nos. „Jasné, že se mám ráda. Určitě. Myslím. Aspoň trochu.“
A pak
„Jak to vlastně poznám?“
Pokud si kladete tu samou otázku, jste tady správně
Zde se můžete bezpečně nahlédnout do světa, kde matka není jenom matkou. Kde si můžete dovolit myslet taky jenom na sebe, znovuobjevit své já zavalené povinnostmi, přidušené nonstop péčí o děti. Někde tam pořád je.
Najdeme ho spolu.
Vítejte!
