Teplo, klid a uvolnění a voňavá síla bylinek- to všechno sebou přináší vaginální napářka, kterou si žena může v závěru těhotenství dopřávat klidně každý den (od ukončeného 38. týdne).

Teplo a pára spolu blahodárně působí na porodní cesty: pomáhají zkracovat a otevírat čípek, prokrvují a uvolňují hráz, zvlhčují prostředí vagíny. Tím se tělo ženy připravuje na porod. V případě přenášení je napářka jemnou, ale účinnou technikou vyvolání porodu. V průběhu porodu zas napářka pomáhá navozovat efektivní kontrakce, otevírat čípek a teplo ulevuje bolesti.

Předporodní napářka má také za účel poskytnout ženě odpočinek a čas pro sebe. Navoďte si k napářce hezkou atmosféru – vypněte světlo, odložte mobil, zapalte si svíčky, pusťte hudbu a odpočívejte. Je to příležitost napojit se na miminko a těšit se na porod.

Bylinky použité v předporodní napářce jsou jemné, ženské a pečující – růže, levandule, měsíček, mateřídouška a maliník. Pomáhají ženě uklidnit se, uvolnit, zbavit se strachu, přináší do její mysli pohodu a sebedůvěru. Levandule a měsíček opečují porodní cesty a pomáhají zbavit je kvasinek a bakterií.

Napářka k porodu obsahuje bylinky, které mají moc zesílit kontrakce (sporýš, rozmarýn), ale také uklidnit ženu a posílit její sebedůvěru (levandule, mateřídouška). Napářku je možné použít kdykoliv v otevírací fázi a kontraindikací není ani odtečená plodová voda.

Jak napářku připravit?

1. Navaž si usušené bylinky (asi jedna plná ženská hrst – je to ca 20 g bylinek), nachystej alespoň dvě deky a teplé ponožky.
2. Dej do hrnce 2l vody. Když začne voda vřít, vlož do ní bylinky a vař pod pokličkou 10 minut. Pak hrnec odstav a nech odvar dojít.
3. Pusť si příjemnou hudbu, zapal svíčku, vypni mobil a informuj rodinu že teď nebudeš k dispozici.
4. Přesuň hrnec (bez pokličky) do záchodové mísy (hrnec s objemem 1,5 až 2 litre se v pohodě vleze a uchem zahákne o rantl, obal ho ještě před tím do hadru nebo utěrky). Než si na ni bez spodního prádla sedneš, zkus zápěstím, zda je teplota příjemná. Pokud je ještě odvar příliš teplý, zaklop jej poklicí a počkej na jeho zchladnutí.
5. Když se pohodlně usadíš, obal se dekami. Jednu zepředu, druhou zezadu, pořádně utěsnit. Nezapomeň na ponožky, aby ti nebyla zima od nohou.
6. Napařování by mělo trvat asi 20-40 minut. Odpočívej, poslouchej hudbu, nebo si užívej ticho. Ponoř se do sebe, relaxuj, medituj nebo jen tak buď sama se sebou. Můžeš se napojit na miminko, popovídat si s ním, zjistit, jaké jsou jeho záměry. Prostě buď tady a teď a pusť ze sebe všechny obavy a nejistoty.
7. Po ukončení napářky, si alespoň na 40 minut lehni do tepla a užívej si vědomě příjemného pocitu prohřátí. Je to také ideální čas na masáž hráze nebo cvičení s Aniballem.
8. Pokud můžeš, použité bylinky vrať zpátky Zemi – truhlíku s kytkami nebo na zahradu.

Je tam nějaké ale?

Napářku si můžou bez obav užít všechny ženy. Jedinou kontraindikací jsou křečové žíly na rodidlech – v tomto případě si bohužel budete muset napařování odpustit.
Samozřejmě jako u všeho, i tady je dobrý vnímat, co se mnou daná aktivita dělá a jak na mne působí. Pokud mi napářky nepřináší nic pozitivního a naopak mi je při ní těžko, horko a nepříjemně, tak bude lepší najít si jiný způsob, jak se na porod připravit. Každá jsme jiná a není cestou nutit se do něčeho, co mému tělu neslouží.

Přeji Vám všem krásné chvíle s napářkou.